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Descrição
O magnésio treonato é um composto que combina magnésio com ácido L-treônico e é reconhecido por sua alta biodisponibilidade no cérebro
. Isso significa que ele consegue atravessar a barreira hematoencefálica com mais eficiência do que outras formas de magnésio, o que o torna especialmente benéfico para a saúde neurológica e cerebral.
Principais benefícios do magnésio treonato:
1. Melhoria da função cognitiva
Memória e aprendizado: Estudos mostram que ele pode melhorar a memória de curto e longo prazo, além de auxiliar na capacidade de aprendizado.
Foco e concentração: Ao otimizar a comunicação entre os neurônios, o magnésio treonato ajuda a melhorar a atenção, o foco e a clareza mental.
Plasticidade cerebral: Aumenta a densidade sináptica, promovendo a formação de novas conexões cerebrais.
2. Ação contra o declínio cognitivo
Proteção neuronal: Ajuda a proteger os neurônios contra o estresse oxidativo e a neuroinflamação, fatores relacionados a doenças degenerativas.
Resiliência cerebral: Apoia a saúde do cérebro contra o envelhecimento, o que pode ajudar a prevenir ou tratar os sintomas da doença de Alzheimer e outros transtornos degenerativos.
3. Redução do estresse e da ansiedade
Modulação de neurotransmissores: O magnésio treonato ajuda a equilibrar os neurotransmissores, promovendo um efeito calmante nas vias neurais superativas.
Melhora do humor: Pesquisas indicam que ele pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, ansiedade e depressão.
4. Melhoria da qualidade do sono
Regulação de melatonina: Contribui para a produção de melatonina, o hormônio do sono, e aumenta a atividade do GABA, um neurotransmissor que promove o relaxamento.
Sono profundo e REM: Estudos clínicos mostraram que a suplementação melhora a qualidade do sono profundo e do sono REM, resultando em mais energia e disposição durante o dia.
5. Outros benefícios
Alívio da dor: Algumas pesquisas sugerem que o magnésio treonato pode ajudar a gerenciar a dor, incluindo dores de cabeça e enxaquecas.
Saúde cardiovascular: Por ser um vasodilatador, ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
Importante: Antes de iniciar qualquer suplementação, é essencial consultar um profissional de saúde, pois a dosagem ideal pode variar de pessoa para pessoa. Os efeitos costumam ser notados após algumas semanas de uso contínuo.
