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Descrição
O ora-pro-nóbis é uma planta nutritiva com diversos benefícios, como ser rica em proteínas, fibras e vitaminas (A, C, K e do complexo B), auxiliando no ganho de massa magra e na saúde intestinal. Também possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra doenças crônicas, envelhecimento precoce e podem regular a pressão arterial e o colesterol.
Benefícios para a saúde
Fonte de proteínas:
É uma excelente fonte de proteína, o que ajuda no ganho de massa magra e é especialmente benéfico para vegetarianos e veganos.
Saúde intestinal:
As fibras presentes na planta promovem o bom funcionamento do intestino e combatem a prisão de ventre.
Prevenção de anemia:
Rica em ferro, ajuda a prevenir a anemia, causadora de sintomas como fadiga.
Ação anti-inflamatória e antioxidante:
Graças às vitaminas C e E, combate radicais livres, previne doenças crônicas e pode auxiliar na redução de inflamações no corpo.
Controle do colesterol:
As fibras solúveis e fitoesteróis ajudam a regular o colesterol, o que contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Controle da glicemia:
As fibras solúveis auxiliam na regulação dos níveis de açúcar no sangue, sendo benéficas para diabéticos e prevenindo picos de glicose.
Saúde óssea:
É uma boa fonte de cálcio e magnésio, minerais essenciais para a saúde dos ossos.
Melhora da imunidade:
O zinco e a vitamina C fortalecem o sistema imunológico, com o zinco sendo fundamental para a produção das células de defesa.
Prevenção do envelhecimento precoce:
Os antioxidantes, como a vitamina A e o betacaroteno, ajudam a proteger a pele contra danos causados pelos radicais livres.
Saúde da pele:
As propriedades antioxidantes e a vitamina C contribuem para a produção de colágeno, ajudando a manter a pele jovem e combatendo o envelhecimento precoce.
